長久手のヨガスタジオ、みんなのヨガforestのまみこです。
今日のリストラティブヨガの様子です。
今日は美容師さんに来ていただきました。
土日が忙しかったとのことで、
今日はリストラティブヨガでゆっくりしてもらえたようです。
「続けたら心が穏やかになれそうな気がします」
との感想をいただきました(*^_^*)
リストラティブヨガはほとんど動きません。
少しねじったり足を開いたりなどしますが、
一つのポーズを長く取ってじっくりと体の奥からほぐしていきます。
その時にご自分の体のどこが伸びているのか、
ゆるんでいるのか、
ただ感じて内側に意識を持っていく時間を持つことが大切なのです。
ぜひリストラティブヨガでリラックスを越えた
超リラックスを味わいに来てくださいね♪
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12月5日今週の土曜日です！
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