今日は、昨日の宣言通り！
お米沢山食べるぜ週間←
お昼ご飯
✔つくおき鶏つくね丼
✔もち麦ご飯沢山←
玉ねぎ丸々一個使ったw
鶏つくねは4個チンしたから。
半分は夜に食べます🍚
お皿が大きすぎて
もち麦ご飯が少なく
見えるでしょうか??
恐らく、ご飯茶碗🍚←これぐらいの
量入れてます。その為に炊きました。w
それでも足りなくて、少し足して
ふりかけご飯にして食べましたw
夜ご飯
昼の残りのアレンジで
キムチと葱と卵プラスで
✔もち麦ご飯のキムチ炒飯
鶏つくねは、潰しました!!
昼に米食べ過ぎたから、
夜はチン用のいつもの少量
もち麦ご飯を使いました😅
異常なほど米食べちゃいました🍚w
だから、食べてもOK🙆♀️
女性の身体ですから。
栄養溜め込んで生理に挑みます。←
終わったら痩せ期に入るから
また元に戻していくのみ 
本日の体重
許容範囲かな！ 余裕余裕✌️
もう迫られる期日のある
ダイエットでは無くなったし
心も安定、気分的にも余裕のある
ダイエット生活に戻ってます🏃
今日は、お菓子も食べよう🤤笑笑
調子乗んな！