体重60kg
が先週62kgとなり、
なんとか60kgに戻したところです。
これが一番効果あり。
ゴッソリ出ます
そして、ウエストなんて80cm間近。
なんとかせねば
なのですが、薬のせいか、
全身の関節が痛くて🥲
腰痛も、、、
運動不足だと思うので、
頑張って、これからお散歩してきます。
体が疲れて来ると、
仕事への自信も無くなってきます。
体力つけねば
癒し❤️
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