おかげさまで。
アート思考コーチの草刈まさです。
こんな相談を受けたんで答えていきます。
これ、実はとても単純で。
「今、ほんとは何したい？」
「今、ほんとはどうありたい？」
僕はこの質問の答えを、ただやっていきました。
15年前に僕はパニック症になり、電車の乗ったらパニックになる。
そう思っていました。ほんと電車は怖かったです。
でも、
ほんとは電車に乗って、行きたいところに、自由に自分で行きたかったのです。
だから、電車の乗りにいきました。
1回目は、目標の５駅ができず、
苦しくなって２駅で降りて、
２０分くらいホームのベンチで
ぼーっとしていた記憶があります。
その後、２回くらいやるも失敗。
そして、４回目だったと思います。
目標の５駅を何事もなくクリアした時、「自分は電車は大丈夫なんだ！」と信じ込めました。
そうしたら、
それ以来電車で発作がでなくなりました。
あきらめずに４回続けた結果です。
あきらめない勇気は、
「１人で電車に乗って自由に行きたいところにいける自分」
どうしてもこうありたいという気持ちでした。
その後、映画を見れる自分でありたいと思ったから、
映画にも何回かチャレンジ。
そしてライブハウスにもチャレンジ。
そして最後に飛行機にチャレンジしました。
全部やりたかったからです。
実は飛行機は、世界一周一人旅に
チャレンジしたい気持ちがあり、
飛行機というか、パニック症自体を
その目標のために終わらせる必要がありました。
その気持ちを持って挑んだ結果、飛行機もクリア。
香港の空港で友達と抱き合って喜んだ
記憶が鮮明にあります。
そしてそれ以来、一度もパニック発作は起きてません。
「今、ほんとは何したい？」
「今、ほんとはどうありたい？」
ぜひ自分に聞いてみてください。
今日もありがとうございました。
--------------------------------------------------
ご意見、ご感想など以下のＬＩＮＥで届けられます。お待ちしてます！
●草刈正年LINE＠
毎日10分、草刈正年の「やりたい」を「できた」に変えるライフシフトトレーニングの音声発信をしています。
