気持ちの浮き沈みがあり全部を放り出したくなってしまいます

おかげさまで。

アート思考コーチの草刈まさです。

前にやったこちらの参加ささんの感想です。

とにかくしんどかった！疲れた！なんでもかんでも自分で判断しなきゃいけない、も～いや！でもやらなきゃ。そんな気持ちをどうにかしたくて参加しました。

参加して、分からない、しんどいに向き合おう、と思えました。全てに意味がある、病気も死も。

自分に価値がない、と思って逃げ出したくなっていましたが、「自分に意味がない＝死にます」と言われたことで。なにかストンと腑に落ちました。

そっか、病気でもない、死んでもない。生きてる、大切なものは沢山ある。え、なんでもできるじゃん。と素直に思いました。

そしてやらされ感から、やったろうじゃん！の気持ちの変化がありました。今度、無料おしゃべり会をするんですが、不安と向き合う部分を伝えたいな、と思いました。


人は自分自身でその痛みを作る。

そして不安を深く掘り下げることで、意識が変わる。全てに意味がある、という点。「自分に意味がない＝死」がものすごく心に残りました。


自分にできる事、求められる事をやってきました。
やりたい事もお金をもらう仕事になりました。

でも自分のできなさ、嘘くささ、申し訳なさの気持ちの浮き沈みが定期的にやってきます。自分にとって大切なのに、全部放り出したくなる気持ちって、まささんありますか？？

直感なんですが、、

自分のお母さんって、人のために色々やって、でも不器用でできなくて、そして不自由そうで不幸せだ。

って思ってたりしませんか？

自分がやりたことを持ってないとダメで、できない自分はダメ。

って思ってませんか？


これ、自己破壊欲求ってやつで、自分がうまくいきそうになると破壊するというパターン。

これ、僕もやってたんですよ。

これを抜け出したくて、心理学の門を叩き、コーチになりました。

この文面から読み取れるのは、『何者かからのやらされ感』で生きているという感じでですね。

『自己決定感』がないので、やってもやっても達成感がなく、満足感がない。

そして、そんなもんだから、「これやって意味があるのか？」的な感じになり、全部を放り出したくなる現象が起こっているんだと思います。

シンプルに、自分がやることすべてに、

『「何のために？」という自分の意志で決めた意識』

これを入れていってみてください。

僕はクライアントさんに、

「何のために歯を磨くんですか？」

「何のために朝起きたんですか？」

「何のためにご飯食べるんですか？」

そんなことを真剣に聞いたりします。

身近なところから、自己決定感を作ると、浮き沈みをやめていけます。

あとこんな話が参考になるかもです。

今日もありがとうございました。

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vol.1 命を守る生き方から命を活かす生き方へ
vol.2 本当にやりたいことの先にあったもの
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