昨日、陰陽ストレッチエクササイズ養成コースの後期が終了しました
一年という時間をかけてじっくり学んできました
座学では東洋医学の陰陽五行を中心に学び、それをストレッチ、エクササイズに取り入れレッスンができるよう実技を修得してきました。
自分のライフスタイルに取り入れて自分自身が変わるために一年という時間をかけて学んできました。
養成の仲間には7キロ痩せた方、肌ツヤが良くなり吹き出物がなくなった方もいますよ
私は、冷えがなくなり便秘が解消され、生理前の吹き出物もなくなりました。
そして、新月に生理が始まるという自然のリズムに逆らわず身体がとても楽で心地好いです。
秋は、汗による排泄から、尿による排泄へと変化する時期です。
上手くいかないと腎臓が疲れて尿の出が悪くなり、体に不具合が生じます。
腎の経絡は膀胱以外の経絡を通っている生命エネルギーです。
尿といえば膀胱ですが、膀胱の経絡は背中に流れていて一番長いやる気スイッチです。
これらの経絡を叩いたり、さすったり、ストレッチしたり動かしたり(エクササイズ)してあげると・・・
内分泌系のトラブルが改善しホルモンバランスが整います。
潤いデトックス、若々しさや女子力アップ
男性は男らしさや生命力
また、髪にツヤ、コシ、ハリもでてきます
こんなことをペラペラとしゃべりながら、叩いたり、さすったり、ストレッチしたり、エクササイズしたりして季節に応じたレッスンを行います。
レッスンの開催に向けて考案中です
お楽しみに～
この冬の過ごし方で春の花粉症の症状も変わってくるでしょう
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