松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです。
体の状態をみる３つの分類
気・血・水
気・血・水の６つの症状
気虚と気滞
血虚とお血(おけつ)
陰虚と水滞
気虚は気が不足している状態なので、呼吸法や十分な睡眠で気を補充することができます。
気滞は気が滞っている状態なので、ヴィンヤサ系(テンポよく吸う吐くをするヨガ)のアーサナで気を巡らせます。
お血は血液が滞っている状態なので、ゆるやかなアーサナやお風呂で温まるのがおすすめです。
水滞は体の水分が滞っている状態なので、汗をかくヨガでむくみをとってあげましょう。
血虚と陰虚は血液や水分が足りてない状態なので、食べ物やこまめな水分補給などの工夫をしてあげます。
それぞれの体質によって不調を改善する過ごし方
また、季節や日常の過ごし方によって体質は変化してくるので
必ず体質チェックや問診で現在の状態を確認していくことが大切です。
本日、ふきざわ整骨院でヨガのレッスンです。
朝からウグイスのBGMで癒されています。
ウグイスの鳴き声を聞きながらのヨガはこの季節だけ
心と身体が整う心地よい時間を楽しみたいと思います。
家族みんな大好きなとうもろこしをみつけたので買ってみました。
火水はオンライン授業の娘と一緒にいただきました。
私「今年はとうもろこし何回ぐらい食べれるかなぁ」
娘「昨年は甘くてほぼ毎日食べてたよねぇ～」
娘「今年も甘いといいね」
我が家の裏の畑のとうもろこしはまだまだ先のようです(毎朝、畑を眺めて癒されてます)
さて、息子の定期テスト３日目
今朝は４時に起こしてと頼まれました。
今日は選択科目の物理基礎
デザイン工学に興味があるので頑張りたい科目のようです
気を引き締めていってらっしゃい。
食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう。
【整体ヨガ】
◼️少人数制レッスン◼️
～呼吸と自律神経のバランスを整える～
開催日
5月11日(水)、
5月18日(水)
5月25日(水)、6月1日(水)、
6月8日(水)、6月15日(水)、
6月22日(水)、
6月29日(水)、
開催時間
9：30～10：30
内容
体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う
お得なチケットもご用意しております。 只今キャンペーン中
(5回 8800円 税込み 3ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
【経絡ヨガとお灸】
■春の養生◼
～身体の歪みを正して自律神経のバランスを整える～
開催日5月11日(水)、
5月25日(水)、
6月8日(水)、
6月22日(水)、
開催時間
10：45～11：45
内容
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
お得なチケットもご用意しております。
(5回 8800円 税込み 3ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
◼最新のご予約状況
■施術内容について
・経絡リンパドレナージュはこちら
(只今、こちらは休止しております)
・整体ヨガ・経絡ヨガ
【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２
【営業時間】
予約制９：００～１９：００
【定休日】 水曜日 日曜日 祝日
【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
◼アクセス
LINE@始めました。
はじめての方はこちらからお願い致します。レッスンのご要望、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。
その他、ご予約のお客様に私から体調確認などのご連絡をさせていただきます。
お気軽に友達追加してください。
ご登録お待ちしています