＊6月18日(土)10:30-13:30＊
綾部市志賀郷付近にある
シャンプーハットてつじさんの古民家“てつじ亭“にて
舞鶴のピラティストレーナー
instagram @m_rie_fitness さんをお招き
てつじ亭のお隣 農家民宿ぼっかってさん
@bokkatte.ayabe にお願いし
ピラティス✖️ヨガ✖️お弁当ランチタイム付き
コラボレッスンをします🥰♡
姿勢改善のピラティス45分
＋
呼吸を感じるリラックスヨガ45分
＋
自給を目指す農家民宿ぼっかってさんによる
普段は宿泊者さんしか食べられないお料理🍱
自然農の自家栽培米とお野菜を使った
お肉お魚を使わない体に優しいお弁当で
感染対策をしつつランチタイムを楽しみましょう♡
ランチタイムのお時間がない方は
お持ち帰りしていただいても🙆♀️
ご家族の分も追加注文されて
お持ち帰りいただいても大丈夫です✨
(1週間前までに個数をお伺いします)
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
＊ピラティスは
身体の深層部(体幹)にアプローチしながら
背骨を動かすことにより姿勢の改善、
血流アップ、痩せやすい身体に⤴︎
＊ヨガは硬くなった関節をほぐし
呼吸に合わせてゆったり動かすことで
身体を整え、代謝をUPさせます🧘♀️
カラダにもココロにもご褒美な時間を♡
＊詳細＊
10:30-11:15ピラティス
11:25-12:10ヨガ
〜13:30 ランチタイム
▪︎ご料金は 5,000円(税込)
▪︎お持ち物
動きやすい服装(デニムなどなど伸びない素材は苦しいです。ストッキングは滑ります。)
ヨガマット(レンタルは200円)
水分補給のためのお飲み物
▪︎お手洗い場所にはなりますが
お着替えするスペースございます。
ご予約は私のSNSもしくは
rieさん @m_rie_fitness
どちらかへお願いします✨