メニューが肉と肉の日。
最近たんぱく質不足気味だったので、、、
最近たんぱく質不足気味だったので、、、
こんにちは。
衣食住で幸せをお届け～✨
子供が主役の親子料理教室を開くのが夢！の武内久枝です。
お肉と一緒に野菜もたっぷり採りたいので、ハンバーグには大葉と大根おろしをのせて和風に。
鉄のフライパンでパプリカ焼いて鉄分も。
牛肉は焼いて、ネギに胡麻油、塩、黒胡椒を和えたものをのせて。
このネギだけでご飯食べられる！！
おすすめです。
人参サラダは粒マスタード、砂糖、醤油、レモン汁、オリーブオイルで和えてしんなりさせる。
これはパンにはさんでも美味しいですよー。
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