こんにちは！
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです
サロンから見えた今朝の大山です。
空気が冷たくて寒いですね
冷えによる血行不良から
肩や首のコリ
背中や腰の痛み
むくみなどのご相談が増えています。
寒いとつい肩をすくめて歩いてしまいますよね。
そうすると、肩コリ首コリの原因に
下を向いて歩いていたら体を起こし、
腕を後ろに振って歩いてみて下さい
脇を締めて腕を後ろに振ると
肩甲骨が動きます。
肩甲骨を動かすことで
肩コリ首コリの予防や
二の腕、背中スッキリ効果もあり◎
歩幅を少し広げ
スピードアップして歩くと
身体も温まってきますよ～（´∀｀*）
冷えは大敵！
歩き方ひとつでも体は変わります。
是非行ってみて下さいね(^^)v