セルフケアマスターの石山史恵です。
川島貴幸先生が、ダイエットについて
ブログで取り上げられていたのでシェアしたいと思います
どうして私が11か月で12キロの減量したのか？という理由のひとつに、
「気持ちが変わった」「見る方向が変わった」
という事が挙げられると思います。
（日々自分のダイエットをゆるーく分析中です）
ブログから抜粋
食べたい食べたい、けど痩せたい
と我慢の日々を送った挙句
気持ち体重は減ったが
満足できない結果にやけを起こし
あっと言う間にリバウンド。
と我慢の日々を送った挙句
気持ち体重は減ったが
満足できない結果にやけを起こし
あっと言う間にリバウンド。
ココまで
痩せる！痩せたい！だから食べるものを我慢！
それが、今までの私でした。
運動嫌いだしね 笑
食事制限してダイエットしていたんです。
〇〇だけダイエット！なんてよくやっていました。
さとう式を始めてからは、スタイルアップ、より健康な体を目指すことを意識しました。
食べたいなら美味しくいただきます♡罪悪感なく！
食べるの大好きで、食べてる時幸せ感じてるのに
「これ食べたら太っちゃうなぁ～」と思いながら食べていたら
不思議とその通りになりますよ。
リンパケアもして、体の循環良くなったら
暴飲暴食、必要以上の食事や間食はしなくなりました。
子どもが残したご飯とか、
勿体無いから食べていたんですけど、
自分の体に聞くようにしました。
「それ、食べたい？」って。
少しでも参考になりましたら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。