笑顔でスタイルアップしたいあなたを応援します！
万年ダイエッターからの卒業！
さとう式リンパケア インストラクター
セルフケアマスターの石山史恵です
6月に、2週2日間に渡って開催させていただきました
「美ママ講座」こと、さとう式リンパケア セルフケア講座に参加されたママさんより
沢山のご感想をいただきました。
改めまして、ありがとうございます。
講座の様子はこちら
2日目にいただきましたご感想を、いくつかご紹介させていただきますね！
いつも肩に力が入ってしまっていて、気づくと呼吸を忘れているタイプなので
緊張しないって事を心がけるだけで、今日、すごく楽になっているんです。
忘れないように心掛けて行きたいと思っています
先週教えてもらったのを主人に教えて一緒にやりました
身体があったまって、楽になったと言っていたので、
今日のも教えて一緒にやろうと思います。
先週は娘がお世話になって、今週は私が（お孫さんと一緒に）来たんですけれども、
私たちの年代は全身、確かに凝ってきてますよね。
例えば、赤ちゃん抱っこするってことも、すごく大変なんですよね。
ですから、簡単な抱き方を、早速実践してみたいと思います。
自分の身体を意識するってことが本当になかったので立ち姿ひとつにしても、
とても参考になりました ありがとうございました
今までリンパっていうのを全然意識したことが無かったんですけれども、
今日教えて頂いた体操を、これからも続けて行きたいと思います
先週教えて頂いて、お風呂の中と寝る前に、
ちょっとやって、効果を期待しています。継続は力なりなので、
続けていきたいと思います。
疲れないので、これなら続けられると初めて思えたので教えて頂いて良かったと思います。
寝る前とか車に乗ってる時とか、たまたま子供がいない時とかできるので、これからも、頑張りたいと思います。
イメージだとリンパケアと言うと、こすったりとかするのかな？と
思っていたんですけれども、最小のケア、最小の動きでっていう事で
まず、それで驚いたんですけれども、やってみてすごく、気分が良くて、楽しくなってきた
ような～っていう、気分がかるくなったような感じで続けて行きたいと思っています
初めて参加させて頂いたんですけれども、ちょっとやっただけで、鏡見たら顔が
半分だけピャ～って上がってて、すごくびっくりして
私もイメージは流したり、揉む感じだと思ってきたので、びっくりしました
これからもやりたいと思います
力を入れないっていうのは、普段ガチガチなんだな
という事を、改めて思いましたので、楽にユルくしていきたいと思います
貴重な経験をありがとうございました
結構すぐに効果があらわれてびっくりして、しかも
簡単にできるので、これからも続けて行ければいいなと思います
私はすごく首とか肩が凝りやすくて、そこから
すぐに頭が痛くなってしまったりするんですけれども、前回教えて頂いた動きをやった
あと、ちょっと楽になって、頭痛とかも緩和してきた感じがあって、気分的にも違うので
教えて頂いたことを、本当に実践して簡単に続けられるので、これからも続けていきたいとおもいます
朝起きると、だるい事が多かったんですけれども、夜したら朝少しスッキリしたのと
夜、子供を寝かしつけるときに、なかなか寝なくてイラッとする事が多かったんですが
「もういいよ、私これ(リンパケア）やってるから」みたいな感じで、色んな意味でリラックスできました
美ママ講座@いんば児童館、次回の予定は来年の2月です
先ですが、是非楽しみにしていて下さいね〜！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。