こんにちは。
石山史恵です
さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスターで、二児のママです。
今日は市川の『肉体の着付け師』黒須明美先生のもとへ。
セルフケアマスターのメンバーでの練習会へ
参加してきました。
向かって左が初めて少したった午前中
右側が午後。セルフケア練習会、終了後です。
体感として、腕回しが楽にまわるようになったり
首が長くなったり
お口の中が広がった感覚があったり。
姿勢が良くなって立つ時に力を入れないで
自然と立てるようになりました。
歩くのが楽に、自然と足があがるようになりました。
スギ花粉症の症状が出始めていて
鼻水だったり目も痛かったり涙が出やすい感じなので
これからセルフケアを続けていきます。
先月、セルフケアマスター最終日から
30日間、セルフケアを続けて行こう！
と明美先生からのミッションをいただいて、
4期のさっちゃんと30日間のセルフケアを毎日続けました。
ビフォーアフターの写真と
どのセルフケアをしたのか？変化は？などなど
毎日投稿。
私は途中で投稿出来ない時がありましたが
今月そのミッションが終わった後は
セルフケアは少し回数が減っていました。
明美先生に「課題のためにやるのではなく
自分のために、セルフケアやってあげてね〜
何のため？目的が全然違うよね
」と
」とお話があって、ほんとに、その通りだなぁ〜。
って思いました。
課題のためにと思ってやっていたから、
パッタリと行動が止まってしまったのですね
今日からまたリセットして
自分のために。セルフケアを始めます。
今日はありがとうございました！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
