さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスターの石山史恵です。
娘ちゃんの保育園、森に囲まれていまして
園庭の目の前にはスギ花粉オレンジが眩しいっ！
っくー。私、花粉症でございます。
スギとヒノキ。もう少し続きますね。
今日は更に、千葉県印西市は強風なので、
余計にひどいかな。
頭皮のかゆみ、目のかゆみ、鼻水もタラーッと少し。
喉も軽くイガイガします。
お薬は妊娠した時期から一切やめたので
8年くらいお薬なしですごしています。
さとう式リンパケアを知ってからは
大分良くなったなあと感じています。
あとは、腸内環境を良くするために
ヨーグルトを食べていますよ。
今日は花粉症改善のための簡単なセルフケアを
ご紹介しますね。
見ながら、私も先ほどやってみました〜〜。
さとう式では有名なわっしー（鷲見）先生の
1分半程の動画をどうぞ。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
さとう式リンパケア無料講座も行っています。
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