「食欲の秋は太る」
＞＞思い込んで、ダイエットを諦めかけていませんか？
口癖になって、自分で自分に暗示をかけていたのは 私です。
大好きな焼き芋が美味しい、幸せな秋
でも、それって本当は
完全に言い訳なんですよね。
今のご時世、年中無休で焼き芋は たべられます←事実
実は、 秋こそ痩せるのにもってこいの季節。
体温より気温が低くなるため、体が熱を下げないようにと一生懸命熱を増やそうとするので 秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるとされてます。
が、 糖を とりすぎて、体温を下げている場合には その限りにあらずです。
夏の疲れや 体力の低下を取り戻さなきゃ、と
糖質祭りになっていませんか？
焼き芋スイーツ、焼き栗モンブラン…もう！！
美味しすぎて幸せ！！←
①血糖値が急上昇。
②インスリンが分泌され血糖を急ピッチで下げる。
③血糖値が急激に低下。
④脳が「糖質が足りない」と、「空腹」サインを出す。
⑤「たくさん」「何度も」糖質を摂ってしまう。
＞＞血糖値の乱高下のループ。
ビタミンB群.タンパク質、筋肉が不足し
＞＞＞太りやすく痩せにくい体質に一直線
「何で痩せないんだろう」じゃなく、太るべくして太っているかもしれません。
秋の味覚には
秋刀魚、秋鮭、キノコ、果物
代謝をあげる美容フードもたくさんあります。
そして外で体を動かすにも、心地よい季節。
綺麗のチャンスは いっぱいあります！！
せっかく暗示をかけるならポジティブに！！
「痩せやすい、秋」チャンス到来です。
おススメです！！
How abouto Sasamary??
薬剤師、オリジナル健康茶企画販売
（日本全国で200以上のお取り扱い実績あり）
漢方セミナー講師
プライベートでは3児の母
人の想いをつなぐお茶
「美味しく、手軽に、オシャレに」
毎日 続けたくなる漢方ハーブティー