こんにちは。
Kimiko Ishibashi
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福岡市南区花畑の隠れ家エステサロン『Fuwaly(フワリィ)』です。(福岡免許試験場から徒歩5分
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今日の福岡はポカポカ陽気です
先日、一泊で東京へ行ってました！
【脂肪燃焼学】の座学と【身体原理】の実践をみっちり学んできましたよ。
前半の【脂肪燃焼学】は基礎代謝について。
ダイエット＝食べない、運動する
というイメージですよね！
我が家の長女も「ダイエット中やけんご飯いらん！」って言います
で、腹筋したり、何故かブリッジや逆立ちまでやってる(笑)
私→何で食べんと？長女→体重減るやん！
私→何で運動すると？長女→筋肉つくやん！
私→代謝ってしってる？長女→何それ？知らん！
こんな感じです
食べなければ体重は減ります。
多い筋肉で身体を動かした方がエネルギーを使います。
でも、食べないで体重を減らすよりも、筋肉をつけるよりも、内臓の機能を正常化させることが基礎代謝UPに繋がります！
筋肉より活動してるのが内臓なんです！
内臓と脳で基礎代謝の60%をしめてます。
ちなみに…
肝臓→27%
脳→19%
筋肉→18%
腎臓→10%
心臓→7%
その他→19%
では内臓の機能を正常化させるにはどうしたらいいのか？
食べるんです！！
しっかり食べて下さい！！
食べる順番が大事なんですけどね
(長くなるので続きはまた今度
)
)後半は【身体原理】の実践。
◎中心(背骨)を感じる
◎背骨から力を伝える
◎相手を感じる
◎遠心性の身体
を実践中の一枚です。
今回は頭で考え過ぎて身体も緊張してしまい、ガチガチだったなぁ。
身体の力が抜けないとうまくいかない
相手を感じるってかなり繊細。
まだまだコレだ！っていう感覚が掴めずにいますが、少しずつ前に進んでる気がしてます
最後にみんなでパシャリ
ん
この日の師匠、笑顔の裏がやっぱり疲れてる…(笑)
この日の師匠、笑顔の裏がやっぱり疲れてる…(笑)みっちり学んだ後はやっぱりコレでしょ
訳あって新宿の街を猛ダッシュしたので、お酒が美味しかったなぁ〜
月末は【美脚整体】。
次の東京行きが楽しみです
最後までお読みいただきありがとうございました
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