自己肯定感UP！！自分のことが好きになる！
Being up シートセッション
時間：1時間半程度
対象：自分の才能（強み）見つけたい方へ。
『Being upシートセッション』は
シートの手順に沿って進むことで
誰もが持っている自分に対する
「マイナス意識」が「自信」へと
変換されていくように構成されています。
（カウンセリングとコーチングとセラピー
要素のあるシートです。）
あなたの心に丁寧に寄り添い、
そしてなりたい自分に会いに・・・。
可能性開花を促す未来記憶へと繋げていきます。
なりたい自分に会いに行こう！！
短所を可能性の種と捉えて進んでいく
シートセッションです。
【こんなことで困っていませんか？】
☑家庭や仕事、子育てで色々ぐるぐる考えてしまう
☑仕事・家庭・自分…バランス模索中
☑ワンオペで頑張ってる…疲れた
☑自分に自信がない
☑誰かに話しを聞いてもらいたい
☑人間関係・親子関係に悩んでいる
☑現状にモヤモヤを抱えている
☑更年期？最近身体と心の調子が…
☑四十肩や腰痛でなかなか思うように身体が動かない、気持ちも沈みがち
☑介護、看護、保育など人と関わり寄り添う仕事や生活をしている
☑ソッと背中を押してもらいたい
☑何からはじめればいいかわからない
☑子育てに不安や心配を感じている
☑妊娠中、出産後の不安を抱えている
【シートの目的】
★自己肯定感・自己効力感・自己有用感を育み、今ここの自己実現を叶えること。
★可能性に触れる体験を通して、自分の未来に期待を抱く勇気を育むこと。
【シートの特徴】
★個人・グループ、両方で活用できる。
★カウンセリング・コーチング・セラピーの3つの要素を含む。
★アドラー心理学・来談者中心療法・脳科学を活用。
★シートに沿って進んでいくことで効果が期待できる。
【シートセッションで大切にしていること】
★あなたの命への尊厳と信頼を大切にします。
★目的の視点を持ち、あなたの気持ちに寄り添います。
★変えようとせず、「変わるために必要な力の育み」を意識し、ナビゲートしていきます
【シートセッションを受けるとどうなるか】
★頭の中で考えていた事が、整理され、すっきりします。
★お気に入りの感情が見つかります。
★短所だと思っていた事が長所としてとらえられるようになります。
★思考のクセを知る事で、あらたな視点が加わります。
★自己受容がすすみすます
★自己肯定感があがります☑あなたの中にある可能性に気付くでしょう。
★次の行動への第一歩を踏み出しやすくなります。
★未来に向かって、自分の能力・才能をいかすきっかけとなります
【Being upシートセッションのご感想】
パッとしない毎日。これからどうしようと思っていた。
シートセッションを受けることで今既にできていることがあることに気づきました。未来に希望が持てました。楽しかったです。（Mさん）
簡単、短時間でスッキリしました。
このまま進むと嫌な気持ちになりそうだったが、改めて家族を大切にしたいんだなと気づくことができました。
小さなことでもできている自分を褒めたいと思いました。（M・Kさん)
どんなシートセッションなのだろうと興味があって参加しました。
気づいていないことに気づくことができ、マイナスとプラスがつながりました。
短所だと思っていた部分が長所に変化して驚きました。
なるほどと沢山思わされた時間でした。
自分のことが知りたいと思って参加しました。
自分は案外大丈夫な存在なんだと知ることができました。
マイナスがひっくりかえるところがとてもよかったです。
とっても楽しい時間でした。
この先どうしようか、悩んでいることがあったので参加しました。
人に頼れる自分もいたことに気づき驚きました。
マイナスの種カードのひっくり返すところが一番よかったです。
ほっこりした時間でした。
自分が何がしたいのか、モヤモヤしていたので受けてみました。
今までは“やらなきゃ‼︎”みたいな強制感だったけど、シートセッションを受けて、“やってみようかな
”、“一歩踏み出してみようかな”という気持ちになれました‼︎
セッションを一言で表すとなりたい自分に会いに行ける、安心安全なシートセッション
今の自分にモヤモヤしてる人におススメしたい。
気になった人は是非、一歩踏み出して受けて見てください
話を聞いてもらうだけでも、自分の思考が整理できるし、あたたかい雰囲気で、安心して受けられると思います‼︎
あたたかい、穏やかな雰囲気で安心してセッション受けることが出来ましたー‼︎
自分の漠然とした言ったことも、繰り返していってくれたり言い換えてくれて、自分の中でいろんなことが整理すること出来ました‼︎ ありがとうございました。
【Being upシートセッション】
・Being upシートセッション1回 2900円 →今なら1000円
（LINEからのお申込みで個別にやり取りできますお気軽にご質問下さい)
【Being upシートセッション】★パック割★
Being upシートセッションを受けて下さった方から定期的に受けられるように
リマインド付きの複数回パックをやって欲しいとのリクエストからうまれたこちらのセット。
リマインドに関しては、ご希望の月の初旬か前の月の下旬にご連絡をいれさせて頂きます。
注）リマインド希望月に1回ご連絡をいれさせて頂きますが
1回ご連絡を入れて返信がなかった場合、次は次の月にご連絡を入れさせていただきます。
1回/月のリマインドに返信がない状態が3ヶ月続いたら・・・
今はタイミングではないのかなとこちらからのリマインドはストップさせて頂きますね。
【セッション可能時間】
《月・火曜》：21時or21時半スタート
《金曜》あいている日の午前中9時以降
《日曜・祝日》9時〜、13時〜、16時〜
21時〜
直接お申込みしたい方はコチラのフォームをご活用下さい。
お問い合わせ・お申し込みフォームはコチラ(PC用） コチラ(スマホ用）
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公式LINEで、
仕事、子育て、自分と
よりよいバランスを模索中のママを応援しています！
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