【シンスプリントの原因】
シンスプリントになる原因とは？今回はこのことについてお話していきます。
シンスプリントになる原因としては「長距離の走りこみ」
バスケやサッカーなどの「瞬発系スポーツ」
「ジャンプの着地」など練習を過剰にやることによって引き起こされます。
簡単に言うと練習のしすぎというのが主な原因になります。
それに伴い、足の筋肉の「柔軟性の低下」
練習前後の「ストレッチ不足」であることも原因の一つといえます。
以上のようなことが原因でシンスプリントになってしまうのです。
原因としては以上に述べた通りなのですが、他にもシンスプリントを発症させやすくする要因があります。
それはまた次回お話したいと思います。
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