こんにちは。
Aoyama Syodai アオヤマ ショウダイ です。
あなたはご自分で
『私ってもしかしてメンヘラ！？』
と、思ったことはありませんか？
メンヘラ女性の特徴として
感情の浮き沈みが激しく、不安定といった傾向があります。
そんな感情を乗り物でいうと、まさしく
富士急ハイランドの "ええじゃないか "
みたいな感じでしょうか・・・笑
こんな状態に感情がなっていては、全く
ええじゃないか〜！とは言ってられないのですが、、、（笑）
なんだか、適当なネーミングで、
乗るだけで元気になりそうです。
話は真面目に戻ります（失礼）
彼からの連絡が気になり、スマホが手放せない
密接な人間関係が苦手で、人と距離感がほしい
こんなあなたは、ちょっと気をつけましょうね。
感情が不安定な人は、
「愛してほしい」
「尽くしてほしい」
「連絡がほしい」
自分からは何も差し出さないのに
ほしいほしい、の要求が多いので
当然、その要求がすべて通るわけがありませんから、思い通りにいかないたびに、
ジェットコースターを急降下し、グルグル回転することになるのです
そして、彼から連絡があったりすると、
いきなり上昇して、天国へ…
これの繰り返しです（笑）
はぁ…
書いているだけでも、
めっちゃ疲れます・・・(~_~;)
まずは、心を安定させましょうね！
あなたが心地よいどんな方法でも大丈夫。
日常から少し離れて、いつもとは違う環境で過ごす、
気分転換に好きな音楽を聴いたり、
趣味に没頭してみるのも効果的ですね。
運動するのもとてもいいと思います。
そのほかに、自分を客観視してみるのもいいですよ。
ネガティブな感情に支配されそうになってきたら、そんな自分に、
「そりゃイライラするよね」
「めっちゃ辛いよね」
と自分に語りかけてあげるのもいいですよ。
ネガティブな感情を認めて、受け入れてあげることで、フラットな気持ちになるのです。
フラットな世界は、ワンネスの愛の世界ですからね。
ご自分なりの、ネガティブな感情の逃し方を
見つけておくといいですよ。
Aoyama Syodai でした！
今日もありがとうございました。
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Aoyama Syodai