『倖せになるための３つの条件』
こんばんは。青山です。
今日、自己肯定感の書籍をたくさん出版されている中島先生からこんな言葉をいただきました。
『夜と霧』の著書でもあり、アドラーに波紋にされながらもフロイト、ユング、アドラーに次ぐ第４の巨塔と称された心理学者、精神科医のヴィクトール・フランクルは、こう言っていると。
この３つがあれば人は必ず倖せになれる。
１、自分を好きだと思うこと
２、相手を好きだと思うこと
３、人に貢献していると実感して生きること
ナチスの強制収容所に送られ、家族の多くを失うという壮絶な体験に基づいたフランクルの言葉は、
『生きるきるということの意味』の原理原則を教えてくれる力強い言葉として、改めて私の心に刺さりました。
１、自分を好きだと思うこと
これは、まさに、私がいつも申し上げている『自己受容』に他ならないと思います。
自己受容とは、自分を大好きだと思う気持ち、どんな自分もOKだと思える気持ちのこと。これでいいと思える生き方。
どんな自分にもOK！が出せる人は、なんの努力なしに相手にもOKが出せるようになります。
自己受容ができる人は、同時に他者受容もできるので、
つまり、１と２は連動していますよね。
どんな自分も⭕️（マル！！）と思えるなら、
２、相手を好きだと思うこと（相手にも⭕️！！）
はおまけのようについてくることになります。
そして、
３、人に貢献していると実感すること。
これは、自己受容に到達した次に開かれた世界だと私は思っていて、
例外なく、私も今、他者貢献に歓びや生き甲斐を見出しています。
自分の心が満たされれば、溢れる倖せをお裾分けしたいと思うのは呼吸をするかのような自然な流れかもしれません。
私も、自分の心が全く満たされていなかった過去には、
どれほど人を羨んだことでしょう。
どれほど渇望感に苦しめられたことでしょう。
そんな私に、
「欲しいなら先に与えなさい」
と言われたとしても、与えるものはありませんでした。
もし、あなたが今そんな心の状態だとしたら・・・
あなたに伝えたいことがあります。
欲しいものがあるなら、まず自分を大好きになることから始めてみませんか？
どうしても、パートナーに先に与えることができない、
与えることばかりだと苦しくなる、
どうして私ばっかり・・・？
先に与えて欲しい！
こんなふうに思ってしまうのだとしたら、
あなたが自分を愛していないか、
彼のことを愛していないか…
いずれにせよ、2人の間には『愛』というものが存在していないのかもしれません。
「あなたは自分が大好きですか？」
と聞かれたら
「はい！大好きです！❤︎」
と即答できますか？
大好きです！と即答できるあなたになれれば、あなたはもう倖せになれますよ。
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