梅雨シーズンまっさかりですが
いかがお過ごしですか？
気圧の影響で身体がだるかったり
体調をくずしたり
雨が多くて気が滅入りやすい時期ですが
雨は恵みで
振らないと困るし
この時期にしかない雨を楽しむようにしています
雨音を部屋の中で聴いていると
心の中が浄化されていく気がします
そうやってなんでもちょっと嫌だなーって
思うことも見方を変えれば
楽しくなることっていっぱいありますね
あなたの中の目線を変えれば
楽しいことってなんですか？
さて
先日パーソナルレッスンの生徒さんに
レッスン後サラダランチのお店に連れてって
いただきました
ここのサラダは大盛りで
メニューがたくさんある上に
トッピングもたくさんチョイスできて
最高
お味も薄味なのでダイエットにも
お近くの方はぜひ行ってみてね
ヨガで身体と心を緩めた後に
ヘルシーな食事
ありきたりだけど
やはり毎日を楽しく元気に過ごすためには
必要不可欠。
とにかく
調子が悪い時
気分が乗らない時
悪循環サイクルに入ってしまった時
身体を動かして
食べ物を少しヘルシーなものに変えてみてね
毎日は無理でも
できることから
少しずつ
禁煙したいという生徒さんですが
パーソナルレッスンを始められたばかりだけど
なんともうすでに本数が減ったそうです
禁煙できるまで
しっかりサポートしていきたいと思います
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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