脂肪燃焼ヨガ
カラダの中で大きな割合を占めるのが背中💎
背中をしっかり使うことで
脂肪が燃えやすくなり
猫背改善でししえが良くなります。
そしてこんな嬉しい効果も🥰
お顔の筋肉が上がり
綺麗な姿勢になって
女性は美しく
男性は堂々と
若々しく見えます😻
背中を使う良い点は
実はもう一つあります。
背骨の周りには
自律神経が通っているので
程よく伸ばしたり使うことで
自律神経の働きが良くなります。
不安を感じやすくなったり
だるさを感じる方は
少し背中のストレッチや
動かしたりすると
改善しやすくなるので
ぜひ今日の動画やってみてください
ってみなさんにおすすめするのは
実は理由があってね
この私の31歳の写真の時は
ご覧の通り
顔が垂れ下がって
むくみだらけ
身体が年中だるく
不安だらけの毎日を過ごしていました。
今はお陰様でその悩みは
ほぼ改善したんですね
リモートワークが増えている毎日
『身体がだるい』
『なんか鬱々としている』
そんなお悩みを持つ方が
すごく増えていますが
ぜひ皆様も
座っている時も是非
お背中を意識されて
毎日快適なライフをお過ごしくださいませ❤️
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