お腹周りをすばやくシェイプさせるには・・・
先日、
うちの体質改善サポートの60代後半のお客様から
『2週間弱でウエストマイナス4センチ
体脂肪マイナス1.8%
になりました！』
と喜びのご報告をいただきました
食事を変えていただいたということもありますが
この方は
元々お食事は割と管理できていた方。
早く結果が出たのには
二つ理由があります
1つ目は
カラダの歪みをとる
ことで骨格があるべき位置に戻って
ウエストにくびれができます。
2つ目は
内臓までしっかり動かして
体内までしっかり燃やして
ウエストラインに結果が出たこと
うちの脂肪燃焼ヨガ・コアトレでは
内臓を動かすから
小さな動きでも
じわっと汗をかきます。
そして
自分の筋肉の力で
歪みを元に戻す動きを入れているので
それが結果に出たわけですね
（こちらはリアルレッスンの写真になります）
よくお腹周りが気になり始めると
腹筋トレーニングや
急激に食事を減らす
など始める方が多いのだけど
体調崩したり
腰を痛めたり
きつくて続かない・・・
なんて悲しいことになっちゃうので
腹筋を始めたり
急激にお食事を変える前に
『カラダの歪みがないか』
や
『カラダの内側まで動かせているか？』
のこの２点をチェックしてから始めた方が
結果が断然結果早いので
皆様も一度見直してみてくださいね
サンムーンでは
脂肪燃焼ヨガの体験レッスンを
月に3回開催しています
同じ方も2回まで体験できます。
ぜひご参加ください
一緒に脂肪燃焼して
一生元気で素敵なカラダ作りをしていきましょう
みんなでやれば
楽しく続けられる
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サンムーン脂肪燃焼ヨガ体験レッスン
第1日曜9:00- 9:45（ 来年1月は第2日曜）
脂肪燃焼ヨガ&コアトレ（動き多め）
今後スケジュール
11月6日・12月4日・1月8日・2月5日
第1火曜8:00-8:30（来年1月は第2火曜）
脂肪燃焼椅子ヨガ（初心者さんでもOK）
今後スケジュール
11月1日・12月6日・1月10日・2月7日
第1木曜20:00-20:45
コリ解消ナイトヨガ（動き少なめ初心者さんでもOK）
今後スケジュール
11月3日・12月1日・1月5日・2月2日
各回ズーム
参加費用￥1,100
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皆様いつも最後まで読んでくださって
ありがとうございます
今日も健康でハッピーライフを
愛を込めて
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