パーソナル美活トレーナーのサチコです
すっかり気温が下がってきたけど
皆様、お元気かしら？
気温的には
寒いのは苦手なんだけど
おしゃれを楽しめるので
冬も大好き
特にアウターが好きで
ファーのコートとかワクワクしちゃう
去年のマルシアーノのお気に入りのアウター
という前置きはおいておいて
今日はカラダのことを
相談される時に
ダイエットの他に多い相談は
『胸』『お尻』
について
『胸がないんです
胸はもう諦めました』
『お尻が大きくて垂れてるんです』
っていう相談・・・
確かにめちゃくちゃ気持ちは
わかる〜
私だって
13年前までは
お尻が1mあったし
産後の授乳が終わって
ヨガをやり込みすぎて（偏った食事もね）
胸がなくなった
でも
諦めて
それを言葉に出しちゃうとね
カラダって全部、
あなたのココロの声も
実際の声も聞いてて
どんどんそうなっていきます
あなた
『私はおっぱいがないんです』
あなたのカラダ
『私ってもう諦められてるのね、
もういらないのね』
ってカラダが思っちゃって
本当にそうなっていくんです
カラダってほんと不思議で
良くも悪くも
自分が思っていることが
どんどんカラダに現れてくる
だから今はどんなフォルムでも
まずは自分のカラダを大切に
好きになってあげてね
もし今
『自分のカラダを好きになれない』
『胸がないんです胸はもう諦めました』
『お尻が大きくて垂れてるんです』
そんなふうに思っているとしたら
まずは
サプリ
バストアップクリームや
補正下着などを
つける前に
自分のカラダを愛してあげてくださいね
愛してあげて
お風呂上がりに
1日お疲れ様って
カラダに声をかけながら
マッサージしてあげたりがおすすめ
手をかけてあげると
どんどんカラダって変化してくれます
カラダは自分の作品
大人になってから
身長20センチのばすとかさすがに無理だけど笑
自分の好きなように
自分のカラダって
デザインできるんです
これは女性だけでなく
男性もね
これはカラダ作りには
とても大切な部分なので
いつもクライアントさんや
講師の方にもお伝えしています
だからうちで講師のお勉強してる方は
『最近、バストがふっくらしてきて』
なんてお声も上がっているのですよーん
いつも最後まで読んでくださって
ありがとうございます
今日も健康でハッピーライフを
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