先日、3ヶ月ほど体質改善サポートをさせていただいてる
Eさんのカウンセリングの日でした
3ヶ月の体脂肪の変化がこちら
35.8%→31.6%
3ヶ月で4.2%減
結構落ちましたね
Eさんは減量というよりも
体質改善のサポートなのですが
体重も3キロほど減
うちのサポートは
DNAに合わせた食事と
脂肪燃焼ヨガと
短期間のファスティングプログラムを入れて
サポートしていますが
特にEさんが今回言ってくださったのが
通常のファスティングだと
便が出ないことが多くて
スッキリしないけど
『プログラムの中の玄米餅をとると
ほんとお腹がスッキリ』
と教えていただきました
ファスティング中って
固形物を摂らないので
便通がないことはよくありますが
期間が長すぎるファスティングや
体質によっては
それがきっかけで
その後
腸内の細菌が減ってしまい
便通がずっと悪くなってしまう方もいらっしゃるので
注意が必要です
体脂肪で言うと
カラダの脂肪って
８割が便から出ると言われています。
その便が
間違ったファスティングによって
出なくなってしまうと
カラダをよくするはずの
ファスティングをしても
体脂肪が落ちない
または
体調が悪くなる方も多いので
気をつけてくださいね
ファスティングするときの注意点でもあるのですが
言い方を変えると
体脂肪を落とすためには
やはり
便通が1日に一回あることが必須条件
体脂肪落としていきたい方は
まずは便通改善してみてくださいね
ファスティングメニューで使っている
玄米餅とスパイスのヘルシー料理を
楽しんでいただけますので
ご興味のある方はぜひ
お出かけください
便秘が続いている、
ファスティングでなんとなく腸の調子が悪くなったという方にも
おすすめです
皆様にお会いできるのを楽しみにしています
ランチ会にも行けないし
とりあえず
玄米餅を試してみたいと言う方は
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