森の中の隠れ家トータルエステサロン
Gardenです
毎日蒸し暑いですね
なんだか体調が優れないといったかたも多い気がします。
この時期オススメの食べ物は、
梅干し
クエン酸がだるさや疲れをとって、
塩分が身体も腐りにくくしてくれるそうです。食中毒の予防にも
でも、塩分のとりすぎはむくみの原因になるので、夜の食べ過ぎは注意です
あとは、冷えると身体に湿気が滞りやすくもなるので、
暑いからといって、冷たい飲み物、食べ物の食べ過ぎも、だるさや疲れの原因に
私も美味しそ～
とアイスや冷たい飲み物が増えてきてしまい、あれ？なんだかお腹の調子が
朝起きてもなんだかだるい
こりゃ、いかん
と、喉が渇いたら温かいハーブティを飲むようにかえました。
生姜やみょうが、わざびなどの香味野菜や
カレーなどの香辛料スパイス系も湿気でふざがった毛穴から汗をかいて老廃物を発散できるのでいいそうです。
ムリせず、うまーく梅雨時期を乗り切りましょう