眠る力を高めるアロマ
癒しの力を高める 睡眠×香りの力を学ぶレッスン
薬を使わずに治癒力を高める。血流と自律神経を整えるアロマ時間、眠りの空間デザイン
占星術とアロマの 自分の星を知る時間、治癒力UPセルフラブアロマ
アロマリーディング占星術 ～アロマ、占星術を用いた鑑定とアロマリーディングのヒーリング～
漢方×アロマ 講座
漢方の考え方に基づいて季節に合わせた漢方とアロマで、健やかな生活を。漢方×アロマ
チーズの会
書籍『チーズはどこへ消えた？』を題材に、参加者同士で各々のチーズ（人生で求めるもの）をシェアする会
夢叶脳育 子育てひろば
5人に1人を東大進学に導いた 夢叶脳育子育てひろば
ふらっと井戸端会議
Life is JOY Global寄合所 （Tokyo、NewJersey、オンライン）
～ヨガ・瞑想・アロマでリラックスしながら気づきをシェアする～
レッスン・セッション・カウンセリングは、不定期で開催しております。
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こんにちは。
香りと占星術で眠る力を高める
睡眠専門占星アロマ研究家 橋本早記です。
お風呂は入浴派？シャワー派？
やっと涼しくなってきましたね！
夜も虫の鳴き声が聞こえて、いよいよ秋の足音が♪
これからの季節はゆっくりお風呂に入るのも
楽しみになりますね。
夏の疲れもたまって
夏バテ気味の方もいるのでは？
そんな方にもおすすめ、
入眠しやすくなるお風呂についてのポイント。
眠る1-2時間くらい前に入る
お湯の温度は38-40度くらい
15-20分ほどお風呂につかる
眠る時は体温がゆっくり下がる事で、
眠りに入っていきます。
お風呂に入ってあらかじめ体温を上げておく事で、リラックスして、ゆっくり体温を下げ、スムーズに眠りにつけるでしょう😊
アロマバスソルトでリラックスもよいですね♪
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今日というギフトに感謝
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☆keep smiling☆