眠る力を高めるアロマ
癒しの力を高める 睡眠×香りの力を学ぶレッスン
薬を使わずに治癒力を高める。血流と自律神経を整えるアロマ時間、眠りの空間デザイン
占星術とアロマの 自分の星を知る時間、治癒力UPセルフラブアロマ
アロマリーディング占星術 ～アロマ、占星術を用いた鑑定とアロマリーディングのヒーリング～
漢方×アロマ 講座
漢方の考え方に基づいて季節に合わせた漢方とアロマで、健やかな生活を。漢方×アロマ
チーズの会
書籍『チーズはどこへ消えた？』を題材に、参加者同士で各々のチーズ（人生で求めるもの）をシェアする会
夢叶脳育 子育てひろば
5人に1人を東大進学に導いた 夢叶脳育子育てひろば
ふらっと井戸端会議
Life is JOY Global寄合所 （Tokyo、NewJersey、オンライン）
～ヨガ・瞑想・アロマでリラックスしながら気づきをシェアする～
レッスン・セッション・カウンセリングは、不定期で開催しております。
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こんにちは。
香りと占星術で眠る力を高める
睡眠専門占星アロマ研究家 橋本早記です。
ジェットラグ(時差ぼけ)ならぬソーシャルジェットラグ！
海外旅行へ行かれる方なら、一度は経験した覚えのある『時差ぼけ(ジェットラグ)』🛩
実は、旅行へ行かなくても時差ぼけ状態になる事も。
眠る前にPC/スマホを見る習慣のある方は要注意です⚠️
眠る前の強い光は、眠りを妨げる事で知られています。PCやスマホは強い光を放っているので、使っていると、脳は夜なのに昼間と勘違いして覚醒。時差ぼけのような状態に。
これを、最近は『ソーシャルジェットラグ』と呼ぶそうです。
スマホが気になるのはわかる！
だけど、脳のおやすみはとっても大事。
なので、PCやスマホは眠る2時間前にはoffしましょう❗️
眠る前に思考がごちゃごちゃして
その日の日中の出来事や次の日のことが気になってしまう時は、アロマを使って脳をリラックスモードに切り替えましょう。
大事なのは、
その日にやってしまったことや
明日やるべきことではなく、
『今、リラックスをして、
明日を健やかに過ごすために眠ること』
です😊
うまくいかないことも大切なことだと教え、心に静けさを取り戻してくれる
セルフラブアロマ
フランキンセンス
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今日というギフトに感謝
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☆keep smiling☆