眠る力を高めるアロマ
癒しの力を高める 睡眠×香りの力を学ぶレッスン
薬を使わずに治癒力を高める。血流と自律神経を整えるアロマ時間、眠りの空間デザイン
占星術とアロマの 自分の星を知る時間、治癒力UPセルフラブアロマ
アロマリーディング占星術 ～アロマ、占星術を用いた鑑定とアロマリーディングのヒーリング～
漢方×アロマ 講座
漢方の考え方に基づいて季節に合わせた漢方とアロマで、健やかな生活を。漢方×アロマ
チーズの会
書籍『チーズはどこへ消えた？』を題材に、参加者同士で各々のチーズ（人生で求めるもの）をシェアする会
夢叶脳育 子育てひろば
5人に1人を東大進学に導いた 夢叶脳育子育てひろば
ふらっと井戸端会議
Life is JOY Global寄合所 （Tokyo、NewJersey、オンライン）
～ヨガ・瞑想・アロマでリラックスしながら気づきをシェアする～
レッスン・セッション・カウンセリングは、不定期で開催しております。
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こんにちは。
香りと占星術で眠る力を高める
睡眠専門占星アロマ研究家 橋本早記です。
●朝の目覚めから、夜の準備は始まっている！
気持ちよく眠って心身回復するために
入眠前にリラックスを心がける…
は有名ですね😊
既に習慣にされている方も多いと思います。
それも大事。
だけど、実は、良い睡眠習慣は
朝から始まっているのはご存知ですか？
出来る事はいろいろいろあるけれど、
明日の朝から簡単に始められるのはコレ！
⬇︎⬇︎
朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる。
そして、部屋の換気をして新鮮な空気を取り入れる◎
眠ることと光の関係は、
密接に繋がっています😊
太陽の光はお部屋の電気をつけるよりパワフルなので、
光を浴びて1日を活動的に、
そして、
月が出てきたらリラックスして過ごしましょう♪
なかなか寝付けない人も、
朝の光の習慣を変えるだけで、
夜はうとうとして眠れるようになれる人も。
もちろん、夜眠る前のPCやスマホは控えてくださいね😊
シャキッと目覚めさせてくれるアロマ
ローズマリー
お申込み・お問い合わせはコチラ からお願いします今日というギフトに感謝
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☆keep smiling☆