【ランチ前に注目☆痩せているあのヒトの食事法】40代は内側から♡ダイエットサロンminarich

おはようございます♬

37歳からの『#痩せたい !』を3ヶ月で叶える #minarich #永山晶子 です♡

快晴で気持ちよし♡

#ゴールデンウィーク 突入☆
お休みの方も、お仕事の方も、
1年の中でもちょっと盛り上がりを

見せる4日間♬

楽しみましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

【痩せているあのヒトの食事法】

①本当にお腹が空いた時に食べる

【ニセモノの食欲にだまされない】コチラ→☆☆
②TVを観ながら食べない

【つい、ついてませんか？】記事はコチラ→☆☆
③過剰な味付けの商品は食べない

【さあ騙しましょう♬】記事はコチラ→☆☆
④ストレス、感情的になっている時は
食べない

【その1口はあの出来事が原因？】記事コチラ→☆
⑤食事中や食前に冷たいものは飲まない
⑥食事はバランスよく
⑦寝る3～4時間前には食事を済ませる
できていないことは何個ありましたか？

魅力的な食べものの誘惑と、
ゆったりとした時間が手に入りがちな、
ゴールデンウィーク。

理想に想うあのヒトになったつもりで
行動するのが、オススメ♡

サロンには、そんな小ネタ『痩せ習慣』を

いっぱいご用意しています

『なんで』と思ったあなたのために♡

後ほど、1個ずつ説明していきますね♬

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お子様連れ、お孫さん連れでもOK!

あなただけの空間をご用意できます♡

耳つぼの刺激で、お腹はいっぱいなのに、ついつい食べちゃう…

甘いもの、産後など環境の変化などからくる止まらない食欲、

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