脂身の少ないお肉☆
定番のようにカゴに入れてしまう
#豚バラ肉 、 #肉団子 などは #高カロリー
豚肉のカロリーの高さは、
バラ ＞ ロース ＞ モモ
鶏肉は低カロリー高タンパクなので、
ダイエットに良さそうなイメージですが、#鶏の皮 は高カロリー(^◇^;)
鶏肉を使う際は、皮は取った方がベターです♡(…鶏皮好きだったわたしは、そりゃ太るワケですね
)
定番のようにカゴに入れてしまう
#豚バラ肉 、 #肉団子 などは #高カロリー
バラ ＞ ロース ＞ モモ
鶏肉は低カロリー高タンパクなので、
ダイエットに良さそうなイメージですが、#鶏の皮 は高カロリー(^◇^;)
鶏肉を使う際は、皮は取った方がベターです♡(…鶏皮好きだったわたしは、そりゃ太るワケですね
)
あと、ついつい使ってしまうもので、
気をつけたいのは、
#油揚げ 、 #マロニー #春雨
#マロニー ちゃんは、#ジャガイモ と #トウモロコシ の澱粉から…
#春雨 は #緑豆 や #ジャガイモ 、 #サツマイモ の澱粉から…できているので、
どちらかといえば、 #炭水化物 寄り、
お米、麺類と変わりません(^◇^;)
#マロニー ちゃんは、#ジャガイモ と #トウモロコシ の澱粉から…
#春雨 は #緑豆 や #ジャガイモ 、 #サツマイモ の澱粉から…できているので、
どちらかといえば、 #炭水化物 寄り、
お米、麺類と変わりません(^◇^;)
そしてカロリーの割には、#腹持ち が悪いので、すぐ小腹が空いてしまいます(^◇^;)
豆腐は #植物性たんぱく質 だから、
油揚げもいいんですよね？
って質問されることがありますが、
油揚げって、豆腐の５倍もカロリーがあります(^◇^;)
ヘルシーだと思って食べているものに、落とし穴があったりします…>_<…
お気をつけくださいまし☆
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耳つぼの刺激で、お腹はいっぱいなのに、ついつい食べちゃう…
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