わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
人間が抱えているストレスって
案外自分の思い込みがおっきいのかな
って、最近すごく感じています。
多分○○だと思うんだけど
きっと○○じゃないかなー
だから○○なのかしら
そこから悶々しちゃうことが
多いけど
冷静に考えたら
疑問詞で終わってる
事実じゃないことに対して
悶々としちゃって
そんな考えが
アタマをよぎった時点で
ぽちゃーーーんってストレスの種が
植わってしまうんだなぁ
そして
○○じゃなきゃいけないから・・・
○○すべきなのに・・・
とかって
改めて考えると
それって
自分の過去の経験だったり
自分の価値観なワケだから
相手にはなんにも問題なし
むしろ相手とのキャッチボールにも
なってなくて
自問自答
答えの出ない自問自答スパイラル
今のわたしは
溜め込むことがなくなってきたし、
過去のストレスも出てきた時に
その都度解消するようにしてるんだけど
だから
こんな風に考えることができるように
なってきたのかな
今まで気づかなかった
今ストレスが目いっぱい溜まってるーーって感じているんだとしたら
知らず知らずのうちに
積み重ねてしまっている
思い込み、刷り込みを手放す時が
きてるのかも
剥がしていきましょう
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