わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
おはようございます
何をやっても痩せない
あなたの痩せたい
をあなたらしく叶えるナビゲーターminarich永山晶子です
何をやっても痩せないあなたの痩せたいをあなたらしく叶えるナビゲーターminarich永山晶子です毎日のストレスの発散法として・・・
五感のどこかに集中して邪念を無くす
その究極が瞑想とか座禅かな
昔朝早ーく起きて、座禅しに行ったら
なぜか涙が溢れてきました
家族もいるし、仕事もあるしって
なかなか瞑想も座禅も難しいですょね
なんだかんだ…わたしも続けられてません
だから
いつも当たり前のようにやっている
習慣の中で、意識することがオススメです
五感のどこかに集中する
ずーーっとストレス発散が食べること
だったわたし
お腹を満たす、お腹をいっぱいにすることが幸せで、それがストレス発散でした
食べること…と
味わうこと…は
違うんですょね
食べることがストレス発散
は
は変わりありませんが
改めて
味わうことに集中するように
しています
お仕事していると、
ランチの時間ももったいないから
仕事しながらデスクで
って
ってわたしもバイヤー時代はしていました
(・・・そして深夜帰宅してからの過食)
期日に追われているときは仕方ないかも
もしも、1週間の中で1日だけでも
ちょっとだけ余裕のある日ができたら
ランチ
ゆっくり味わってみてください
お料理、食材を
味わうことに集中してみる
食べ終わったあと
なんだか気分がスッキリしますょ
ストレス発散で食べたのに
発散できない理由
自分でちゃーんと分かるハズです
==今日お逢いできる時間===
わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
場所：JR安食駅前(徒歩1分)
電話：0120-480-742
(お電話が苦手な方はお問い合わせから)
営業時間：10:00～22:00(時間外応相談)
定休日：年中無休
アクセスお問い合わせ/ご予約印西店 もあり(印西市草深67-7)menu
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