わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんばんは
誰よりも何よりも自分を大切にして
魅せる
生き方をナビゲートしている
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
骨粗鬆症になったら・・・
何が怖いか
軽い衝撃でも骨折しちゃうってこと
老人施設で働いていた頃
入所されてきた時は
めちゃめちゃ元気だったのに
自宅に帰った時に
何かにつまづいて転んだ拍子に
ポキッと折れちゃって
入院・・・
そしたら車椅子で戻ってこられて
何回か
入退院繰り返すようになってしまって
あーっという間に
寝たきりになってしまった方々を
何人も見てきました
ちょっと病院が信用できなくなった
キッカケかな
おばぁちゃまのこともあるし
骨はホントに大切にしてもらいたい
骨密度とか意識したことない方は
骨密度低下が著しく始まるのが
閉経後ってこともあり
なんとなく歳を重ねてから
気をつけることかなーーって
あなどるなかれ
骨粗鬆症って
じつは子供の頃が重要
骨量を増やすには
10歳前後の頃が1番重要なんですって
子どもの頃に
しっかり骨量を増やし
骨をつくる骨芽細胞
(古い衰えた骨を溶かす)
骨を壊す破骨細胞
(溶けたところに新しい骨を作る)
このバランスが非常に重要
破骨細胞が活発になりすぎると
カラダの機能を回復した結果
いらない脂肪が燃える…という理屈の
上に成り立っている
minarichのプログラムは
いったん減少してしまうと
元に戻すことは不可能だとされている
骨にも有効
健康管理士のわたしに
ご相談くださいね
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