わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんにちは
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
《ご了承いただいたお客様のみ、セッションの内容や感想を掲載させていただいております
》
》本日
設定体重に身体を整えていく必要が
あるお客様に必要なこと
・・・で、目についた反応は
炭水化物をいつもの3分の2に
して欲しい
日曜日
おやすみじゃない方も多いけど
お休みの日って
外食のお約束があったり
お出かけしたり・・・で
バランスよりも
楽しいを優先したお食事になりやすい
反応がでるから～もありますが
わたしは比較的いつも
楽しい・・・優先に
余談ですが
最近はおうちでごはん～って反応が出る頻度が増えていて
お料理の腕があがったのか？と嬉しい
もちろん
自分が楽しめて、食べたいものであれば
溜まることはなくて
消化
吸収燃焼する
吸収燃焼するハズなんだけど
翌日に調整してほしいって反応が
でる場合は
自分が食べたいものじゃなかった
とか
余ったものを食べた
とか
自分で選択できていないことか
多いんですよね
こんな感じ
◯◯しなきゃいけない
なんてことは
もう大人になったら
基本的にはないって、わたしは思っていて
集団生活とか、クラス単位で動く場合はさ
多少あったかと思うけど
もうね
いいと思うんだよね
縛られなくて
・
・
・
また、脱線した
で
食べ方に戻しますけども
もったいないからって
必要ないものを食べるってことは
ゴミ箱に捨てるのが勿体ない
から
わたしの身体に捨てる・・・の
食べ物＝栄養になる
ってワケではありません
いらないなー
もうお腹いっぱいだなーって
教えてくれてるので
それ以上のものは
いらないもの
なんですよね
よい方法としては
1回それを冷蔵庫の中にしまって
次の食事のときに
1品としてラインナップするか？
ってこと
ラインナップしたいなら
だせばいいし
なんか気分がのらなかったり
それ以外のものをプラスで用意したい
気持ちになったら
それはもう
いらないもの
です
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わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
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