わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんばんは
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
《ご了承いただいたお客様のみ、セッションの内容や感想を掲載させていただいております
》
》今日食べた方がいい食材
必要だ
という反応が出たお客様にはその日、必要な食習慣、生活習慣を毎日お送りしています
という反応が出たお客様にはその日、必要な食習慣、生活習慣を毎日お送りしていますみんなそれぞれ、
必要なことやものは違うんやけど、
今日、１番多かったんは
なんとれんこん
なんで？なんでー？？？
れんこんって、糖質多いんやけどな
なんでやろ？
れんこんの糖質は１００gあたりで１３.８gの糖質があり、ロールパン１個分と同じくらいの糖質量
《commonさんの記事を参照》
れんこんに含まれる
タンニンと食物繊維を必要としている方が
多かったかな
どの情報が必要なのか？も、それぞれ違うので、反応をとって一緒にお送りしています
必要なレシピあるかなー・・・
↑
が、反応でた
あとねー
レンコンはリポポリサッカライトって成分が、にんじんの6倍以上も含まれていて、これは免疫力を高めてくれます
免疫力、今めちゃめちゃ大事
お料理ベタなわたしは、
ちょっと調理がおっくうなイメージがあって
苦手意識があんねんけど・・・
レシピ見たら、案外いけそうな気が
わたしもチャレンジしてみよっかな
わたしも詳しく知りたいーて方は
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