「3 ■本、買いました！
最初、「これでいいの？」と思い、
あっさり読み終えてしまいましたが、
何回か読んでいると深い！と思います。
デトックスワークもやって、
手放しにチャレンジ中です。
なかなかもやもやがとれないのは、
デトックスができていないんでしょうか？
思いつくまま、ノート5ページくらい書いたのですが。
はる 2011-02-05 18:56:38 >>このコメントに返信
」
はるさまコメントありがとうございます。
しっかり読んで使って下さっているの
嬉しいです(^-^)/
さて、思いつくまま書かれたとのこと。
やり方バッチリですよ！
しかしながら、
デトックスのワークだけでは
すっきりはしないです。
なぜなら、自分の中にある
見たくないものを並べただけですから。
例えて言うなら
トイレでお通じを出して
流さないで眺めてるような状態なんですね。
(美しい例えでなくてスイマセン(;´д｀))
便秘でウンウン言ってる時よりは
出した分だけ
段階は進んでいますが
流さず眺めてるだけでは
イヤ感もよりリアルでしょうし
「こんなのが私の中にあったなんてorz」と
余計モヤモヤするものです。
それで、自分を責める習慣のある人だと
眺めては責め、眺めては責めと
セルフどMループにハマったり
する場合もあります。
デトックスが出来てないのではなく
手放すプロセスがまだ途中だから
モヤモヤしているんだな、と
捉え直してみてくださいね。
で、本にはデトックスのワーク以降も
プロセスを書いていますので、
今ある5ページくらいの内容について
最後のワークまでやってみてくださいね。
まずは、書いたものを眺めてみて
どんな気持ちや感想がありましたか？
本の89ページからしっかりやってみてくださいね。
きちんと昇華すればすっきりするので♪
それと、逆説的になりますが
モヤモヤを取りたいときは
「モヤモヤを取ろうとしないこと」
が一番近道です。
どういうこと？
続きます。
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