本日のレッスンは
バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
の２本立て！
初めての方にも２名お越しいただき、ワイワイと楽しくレッスンさせていただきました♩
皆さまありがとうございました！
ザ・スロー リンパドレナージュでは様々なポーズを取りながら
あらゆる筋肉をほぐし、リンパ節を刺激し、骨格を整えていきます。
たくさんあるポーズの中でも
「肩関節ほぐし」のポーズ。
なんと本日初めて参加してくださったＭさんが軽々とポーズしてくださったのです！！
思わず写真を撮らせていただきました。
（ブログ掲載の許可をいただいてます♩）
その様子がこちら。
Ｍさんはワキがぴったりと床について隙間がありません。
ザ・スロー リンパドレナージュを受けられた方ならお分かりになると思いますが、
このポーズ、まずワキが床につきません！
（肩の動きに制限がかかり、腕があがらない）
いや、偉そうに断言している場合ではないのですが
ワキが床につくＭさんのようなポーズを取れることが、実は通常の体なのです。
しかし、肩まわり背中まわりの固い方が実に多く（私も含めて…スローを始めてかなり柔らかくなりましたがもう一息！）
「このポーズができる人を初めて見た！」
と閏井先生もおっしゃってました。
→閏井先生の記事★
それだけ、肩・背中の固い方が多いというわけです。
筋肉が固いということは
①血行が悪くなり肩が凝る・背中が凝る
②腕が上げにくくなり
（上の方の物を取る、洗濯物を干すなど）
無理をして上げようとすると→無意識に背中を反らせてしまい、腰を痛める
という具合です。
肩や背中について書きましたが、ほかの部位についても同様。
ある一部分が固く動きにくいと、ほかの部分で補おうとするのでどこかしら体を痛めます。
それを徐々になくしていくのが
ザ・スロー リンパドレナージュ。
とても素晴らしいプログラムです
あんなに体の柔らかいＭさんでも（写真に登場していただいた方♩）ザ・スローを終えたあと
「めーっちゃスッキリしました」
」と言っていただけました！
美容と健康を手に入れたい女性のために！
最新の運動理論に基づき作られた
ザ・スロー リンパドレナージュ
ぜひお試しください♩
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✧FTP JAPAN
バレトン ソール・シンセシス
インストラクター
✧THE SLOW リンパドレナージュ
認定講師
✧ダイエット検定１級
プロフェッショナルアドバイザー
MAYUKO