【朝食を食べるか食べないか？】朝の忙しい時間にゆっくり食べてるヒマなんてないからコーヒ...

【朝食を食べるか食べないか？】 朝の忙しい時間にゆっくり食べてるヒマなんてないからコーヒーだけ☕️ …残念ながらこれはダイエットに不利なことをしてます🙅 . . 「糖新生」という言葉があります。 体内の糖（エネルギー）が足りないと、必要なエネルギーを「筋肉」や「骨」から補おうとするカラダのシステムのことを言います。 . 朝起きてすぐの体は、エネルギーが空っぽの状態。何も口にすることなく活動を始める＝「朝食を抜く」ということは、わざわざ筋肉をそぎ落としてると言っても良いでしょう。 . . 筋肉の大切さはもうよくご存知だと思います。女性の皆さん、筋肉はつけたくないなんて言わないでください👩💪痩せ体質に必要な筋肉を減らさないため朝食を摂る時間を作りましょう🍴💕 . ⚠️画像はイメージです。実際には五大栄養素をバランスよく食べます‼️バランスよく食べる…聞き飽きた言葉のように思いますが、やはりこれが近道です。 ✴︎ ✴︎ ✴︎ 美曲線ボディメソッド【PRIMA BEAUTY】では、美痩せ習慣を身につけるお手伝いをしています。 ✴︎ 《ブログ》 https://ameblo.jp/glitter-forever/ 《WEBサイト》 http://www.mayuko-primabeauty.com/ . #フィットネス#ダイエット#インスタダイエット#筋トレ#エクササイズ#バレエ#ヨガ#バレトン#リンパ#マッサージ#ストレッチ#スクワット#バレエエクササイズ#名古屋#食べ痩せ#産後ダイエット#痩せたい#運動不足#筋トレ女子#アラサー#アラフォー#ボディメイク#引き締め#くびれ#ダイエット部#名古屋#矢場町#栄

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