食欲には２種類あります。
体のエネルギーを補給しようとして
脳が強い空腹感を与える
「そろそろ何か食べなきゃ」
代謝性食欲
TVでおいしそうな食べ物を見た
友だちからスイーツの話を聞いた
「そんなにお腹減ってなかったけど食べたくなってきた」
認知性食欲
実は、空腹を感じる原因のほとんどが
２つ目の認知性食欲。
食べ物の話を聞いたらお腹すいてきた♩
いただきまーす！！
こんな経験ありませんか？
私はあります。
飽食の時代です
TVや雑誌からの情報はもちろん
ただ道を歩くだけでも、
オシャレで美味しそうなお店、看板、食べ物のにおいに誘われることは多いと思います。
ダイエットのためには
この認知性食欲を上手にコントロールすることがカギとなります！！
▼食べ物は買い置きしない
▼本当に空腹かな？と冷静になってみる
食べることは生きること！
上手にコントロールして
「食欲の秋」乗り越えましょう〜
ニセの食欲には負けないんだからね
名古屋市 南区 新瑞橋
バレトン ソール・シンセシス
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