２０１９年 最初の！！
MAYUKO's サークルレッスン
無事に終えました🥳
本日は
✧バレトン
✧THE SLOW®︎リンパドレナージュ
の二本立て！！
ご参加いただいた皆さま方
ありがとうございました👏💫
今日の写真ではありませんが
こんな雰囲気でやってます♬
年明け 初めて身体を動かす方も多く、
ゆっくりレッスンを進めました☺️
それから今日はものすごく寒かった！！
なので今日は、足先をほぐし温める準備運動から始めました🦶💕
少し動かすとじーーんわり指先がポカポカしてきます☀️
少し動かすとじーーんわり指先がポカポカしてきます☀️
寒いとなるべく動きたくないけど、足指グーパー運動など少しでも動いてみるのオススメです😆
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