まだまだ誤解があるようです
ある質問をしました
【痩せるだけ】目的なら運動と食事どちらを
頑張ると成功すると思いますか？
①運動と食事半々位の割合が大事
②運動が8割しっかり管理し基礎代謝を上げる 食事は2割管理する
③運動が2割頑張り 食事は8割見直す
答えは③です。
食生活を改善すれば ほぼ100% シェイプアップできます。
それが 出来ないから…>_<ですよね
なぜ 出来ないのか！ それには原因があります♡
原因さえ紐解けさえすれば とっても簡単！
解決策は B・Bスマイルまで
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