自分が自分の一番の味方になるノート術♡
内面も外見も自信に溢れた
唯一無二の「生き方×働き方（シゴト）×美しさ×夢」を
自分で創り出す
クリエイトスクール Racine Photography*
世界にたった一人の「わたし」という教科書を
楽しく可愛くカッコよく学べる♡大人女子の学校
【ライフデザイン講座】
「写真×ノート」を使って
自己肯定感＆自信マインドを潜在意識から味方にし、
本来の自分と繋がって魅力（強み）全開な「わたし」をクリエイトするサポート♡
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自分で自分の最強の味方になっていくノート術♡
【じぶんノート会】募集します♡
女性こそ、ママこそ、ワーママさんこそ♡
もっともっと、
自分を知ってレベルアップ♡
毎日、毎日、私たちは成長している♡
それを実感で来たら、どうでしょう！？
それを自分が認められたら、どうでしょう！？
毎日の自分の気持ちを知ることで、、、
成長意欲も
承認欲求も
自己肯定感も
満たされていく♡
その先に、自信♡
自分を素直に信じられる
レベルアップしている自分に出会える♡
そんなノートが、あります＾＾
それは…
どんな自分にも自信と安心が持てる♡
【ユメカナじぶんノート会】
どんな時も、ノートを最強の味方に♡
どんな状況になっても、
最強の味方が自分になる！
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参加者様の
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今のような情勢でも！
忙しい、時間がない！！
なんだかモヤモヤする～！！！
って、時も＾＾
自分を素直に信じられる
レベルアップしている自分に出会える♡
自信を積み上げていける最強のノート♡
って、ご存じですか？
それが・・・
【じぶんノート】（＝お姫さま練習ノート）なんです＾＾
じぶんノートってね…
書き出しノート
メモ書きノート
TO DOノート
日記
じゃ～ありません！
じぶんノートとは…
ズバリ！！！
「感情ノート」です＾＾
そう！
自分の「気持ち」「想い」「感情」を
全て、素直に、書き出していくノートです♡
もっともっと
レベルアップしたい
ステージアップしたい
成長したい
挑戦したい
人間関係を良くしたい
仕事で夢を叶えたい
やりたいことを叶えたい
そんな風に、思うことありませんか？
私は、いっぱいいっぱい、あります＾＾
ありました！
その時に、本当に大事だったのは…
「自分を知ること」でした♡
でもね、
自分のことを知らなくて…
自分に自信が無くて…
どうしたらいいか分からなかったのです（；；）
そんな私に
自信をくれた一つが
「じぶんノート」です＾＾
自分と向き合うことが出来るようになって
自信に繋がったキッカケです＾＾
日々のなかで、
なんんとな～く
モヤモヤ・グルグルとしていませんか？
なんだか…
上手くいかない～（；；）
本当は、〇〇の仕事したい！
本当は、起業したい！
本当は、～な活動したい！
本当は、不安だよ～（；；）
本当は、〇〇〇したい～！
とかね。
イライラだって
悲しい気持ちだって
悔しい気持ちだって
不安になる気持ちだって
全部、聞いてもらいました＾＾
「本当は・・・」の気持ちを我慢して、
溜め込んでいませんか？
無かったことにしないで、
丁寧に聞いて、書いていったから…
どんな状況でも
自分を自分で安心させてあげられるし
自分を心地よくさせてあげられます＾＾
今こそ、
自分の声を聞くとき♡
体感したから、分かります＾＾
ですが、
感情を出せない！！！
上手く書けない！！！
って、思うことありませんか？
書けなかったり
書くことを放棄した時もあった私だから（笑）
よく分かります＾＾
上手くやろうとしなくていいんです♡
やはり
一気には出来ないかもしれない＾＾
不安な気持ちも、大丈夫です＾＾
一気に出来るようにならなくて、大丈夫です！
そして、
いつだって味方の【執事さん制度】があるから＾＾
安心して吐き出せる♡
１日に３分でも、１分でもOK♪
まずは、
自分の声を聞く
自分の本音を知る
練習しませんか？
もうね、
一人で頑張らなくていいんです♡
一緒に、楽しく
レベルアップしていく自分に出会っていきましょう♡
お手伝いさせてください＾＾
しかも！！
難しい道具や高価な◯◯セットはいらない！
必要なモノは
自分が好きって思える
【ノート】と【ペン】
があれば、出来る♪
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ノートとペンを使って
子育ても
夢も
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理想のライフスタイルも
自信を育てていきながら、叶えていくことが出来ます＾＾
真の安心感を持てます♡
セルフコーチングを身につけて行けます♪
感情を出すって大事です！
だからと言って、
誰かに当たったり
自分を責めたり
そんなことをしたら、辛いですよね。
でもね…
じぶんノートは、
執事さんと共に、とことん自分の味方＾＾
書いていくと、
他人と比較したり、
競ったりすることなく、
自分の人生を歩む思考が身に付いていきます！
自分の本当の気持ちや強み、
やりたいことの方向性を知ることが出来ます！
不安な気持ちも
イライラも
笑顔の元に変えていけます♪
ど～んな状況でも
自分の心を守ることが出来ます＾＾
自信と安心を与えられます♡
もっと欲張りに
夢を叶えたり
夢を語ったり
もっと気を楽に
自分を成長させたり
自分を信じたり
大変にしたり、難しくしたり
しなくていい＾＾
自分を知ることが
自分を好きになることが
全ての始まりです♡
最強の自己受容ノートになります♪
夢を叶えていくノートになります♪
今こそ！！！
さらにレベルアップしてみませんか？
自分に自信を持って
自分のことをとことん安心させて
楽～に、心地好く生きてみませんか＾＾？
そのコツをお伝えします♡
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＊本質的なこと学び、自分の毎日に落とし込む
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