6キロのランニングと5キロのジョギング筋トレでひどい筋肉痛。昨日も帰宅してランニングへ。リフレッシュ。今日は夕方病院にマッサージ(リハビリ)へ。気持ちよかった。帰宅してからジョギング。かなりキツかった。写真は今日の昼ご飯。旨かった。タレはつけずに塩を軽くふって食べるのが旨かった。