バランスボールのレッスンってきいても⁇⁇⁇ですよねぇ～σ(^_^;)
なにするかと簡単に言うと～
バランスボールに座って音楽に合わせて弾む～♪♪
それだけなのです(o^^o)それだけでバランスボールは良い事だらけ‼
☆有酸素運動ができる‼
☆体幹が鍛えられる‼
☆関節に負担が少ない‼
☆体力アップ‼
☆肩こり予防‼
☆たのしぃ～‼‼
などなど良い事だらけ(#^.^#)
赤ちゃんを抱っこしながら弾めば寝かしつけにも使えちゃう♡♡♡
ストレッチや軽い筋トレもやりまぁすよぉ～‼
☆10月のバランスボールレッスン☆
日時☆10月4日(金)、21日(月)
10:30～(1時間ほど…)
場所☆坂部文具店2F
海部郡大治町三本木屋形24
052-444-4773
参加費☆1000円(初回800円)
持ち物☆タオル、飲み物
服装☆動きやすい服装‼足を動かす動きが多いので、デニムはやめた方がいいです‼
コドモと一緒でも大丈夫♡バランスボールは産後の女性、赤ちゃんいるからなかなか運動が…って方にもってこいの運動ですよぉ～‼
チョット気になる人、質問疑問、コメントくださぁい(*^◯^*)
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