あなたが今、
・理想の相手に出逢えていない
・恋愛がうまくいかない
・彼と喧嘩が多い
・付き合っても長続きしない
そして、今
・幸せになりたい
・心から信頼できる人にめぐり会いたい
・人生を共にするパートナーが欲しい
・恋人と仲直りしたい
感じていたら…
その答えはただひとつ！
今すぐ調味料を見直しましょう！
なぜ調味料を変えるのか
それは、
日々の生活の中で
調味料を使わない日はないからです
カラダは食べたもので作られています
体質改善をしたり
痩せたいと思う時
食べ物を意識して変える人は多いと思います
でも落とし穴なのが
調味料なのです
調味料は添加物が多く含まれています
いくら食べ物を変えても
調味料で添加物をたくさん摂っていたら
カラダは変わりません
特に影響を受けるのが腸です
腸は「第二の脳」とも言われます
幸せホルモンと言われるセロトニンは
腸で作られます
腸内環境をかえることは
ポジティブ思考に直結します
腸は美肌にも関係します
腸内環境の改善には
調味料を変えることが
早道なんです
今日は数ある調味料の中で
素敵な恋愛をするときに効果的な
ドレッシング
について書きます
恋愛運アップには
野菜が効果的です
野菜にはそれぞれ効果があり
その多くに
・美肌
・美髪
・カラダの内側からの日焼け防止
・ダイエット
・デトックス
などの効果があるからです
でも見落としがちなのが
サラダを食べるときに使う
ドレッシングです
ドレッシングって、
◎良質のオイル
◎塩
◎コク
で構成されています
コクは味のアクセントになるものと
考えてみると、
組み合わせは無限大！！！
ポイントは
◎良いオイル
◎良い塩
を選ぶこと
野菜と手作りドレッシングで
美人度＆モテ度アップしましょう！
今日は数あるオイルの中から
使いやすい２種をご紹介します
オリーブオイル
オリーブオイルは、手に入りやすいオイルで
活用している方も多いオイルです。
手に入りやすいオイルだからこそ
ピンからキリまであります。
なぜ価格も品質も違うものが販売されているのか？
その理由は、
世界と日本ではエキストラバージンオリーブオイルの基準が異なるからです。
実は世界の多くの国がIOCに加盟して、その基準で区分けをしている中、
日本は加盟しておらず、
日本農林規格（JAS）の基準に合わせて区分けしているからです。
世界の基準と比較すると、
スーパーに陳列されているオリーブオイルは、
基準外のものがあります。
見極めることが難しいのですが、
基礎的なポイントをまとめてみました。
・遮光されているビンを容器として使っているか
・価格が安すぎないか
・裏ラベル・シールが法規に則っているか
オリーブオイルを選ぶときはこのポイントを
参考にしてくださいね
オリーブオイルに効果は、
生活習慣病の予防、
便秘に改善、美肌や筋肉にも効果があります
口に入れるなら
美人度アップ効果の高いものを選びたいですよね！
亜麻仁油（アマニ油）
普段の食事では不足しがちな
脂質オメガ３系脂肪酸が摂れる代表的なオイルです。
亜麻仁油も今では、種類は少ないですが、
スーパーで手に入るようになりました。
脂質と聞くと、
ダイエットの大敵のように感じる方もいるかもしれませんが、
脂質は、細胞膜や血液、ホルモンなどの材料になる
なくてはならない栄養素なんです。
もちろん、過剰な量の摂り過ぎは生活習慣病の原因にもなります。
オメガ３系脂肪酸は、
サケ、マグロ、マス、サンマ、イワシ、ブリ、
カニ、ムール貝、牡蠣にも多く含まれます。
でも、なかなか毎日魚介類を食べることって難しいですよね。
そんなとき活躍してくれるのが亜麻仁油なんです！
亜麻仁油には嬉しい効果がたくさんあります。
・アレルギーの炎症を抑える
・動脈硬化
・血栓予防
・血圧を下げる
そして、
◎髪のつやアップ
◎肌のつやアップ
◎自律神経を整える
という効果もあります。
亜麻仁油は
モテ度アップのオイルなんです！！
オイルにプラスするとさらにモテ度アップの
調味料、食材をお伝えしますね！
オイルにプラスするお塩の選び方は
こちらの記事ご覧くださいね
良質のオイルと
良質のお塩に
下記のものプラスで簡単に美味しいドレッシングできます
オイルと塩＋レモン果汁
レモン果汁には
◎疲労回復
◎血圧と血流改善
◎アンチエイジング効果
があります
オイルと塩＋お酢＋梅肉（＋出汁）
お酢には
◎食後の血糖値上昇抑制
◎内臓脂肪の減少
◎疲労回復
◎成長ホルモンの分泌
◎肌のターンオーバーを整える
梅には
◎疲労回復
◎肝機能強化
◎血液サラサラ
◎腸内環境を整える
◎肥満予防
◎免疫力アップ
◎抗アレルギー効果
があります
手作りドレッシングは
少しの工夫でバリエーションが広がります！
野菜を食べるときは、
ぜひドレッシングも
美人度アップの調味料を使ってくださいね
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引き寄せ調味料【昌代のコクレシピ】
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