コレが今の実力

ハロー😄

今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。

プチ減量を初めてから1ヶ月経ちました。

開始時

1ヶ月経過の現在

順調にゆる〜く落ちてきてますが、

比例してベンチの重量も落ちてる😭

さてベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

110㎏失敗

105㎏×1

ブレブレでギリギリ

でもコレが今の実力なんだ‼️

またコツコツ練習します。

メインセット

92.5㎏×4

92.5㎏×4

90㎏×5

90㎏×4

90㎏×5

90㎏×5

頑張ってやり込んでみた。

なんとなく良い感覚が戻った感じ。

久しぶりに充実したトレーニング。

おしまい。