ベンチの日

ハロー😀

昨日はミッドナイトジムの五右衛門でーす。

ワクチン接種やら色々あって、

5日ぶりのジムでした。

ベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

105㎏×1

110㎏失敗

メインセット

92.5㎏×4

92.5㎏×4

92.5㎏×4

92.5㎏×3

92.5㎏×5

プチ減量中で3キロ体重が落ちてるので、

ベンチが落ちてきてるのは、

多分そのせいなんだろうなぁ。

増量中の方がトレーニングは楽しいなぁ。

おしまい。