対面でのみ行ってきました「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」。
１１月はzoomでも開催することになりました✨
「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」は
●セルフヒーリング
●ペアハンドヒーリング
のパートに分かれていますが
今回のzoomレッスンでは、「セルフヒーリング」のパートのみを、２回に分けて行います。
寒くなってくるこの季節、指ヨガだけでもからだが温まるから不思議です✨
「手はからだ全体の縮図であると同時に脳の縮図である」
という考えのもとで、指を回したり、反らしたり、ほぐしたりしていくと
あら不思議、からだがほぐれてやわらかくなることを、即実感することができる✨
まるで、体全体を使ったヨガを行ったように。
それは、指ヨガで、全身の「氣」をととのえることができるからなのですね✨
いつでもどこでも、とても簡単にできるのに、ちゃんと体にあらわれる。
そんな指ヨガを体験しながらマスターしてみませんか
指ヨガと合わせて、全身に氣が巡る呼吸体操も一緒に行います。
氣持ちよくからだがととのうスゴい呼吸法５つ✨
知っていてぜったいに損はない、指ヨガによるヒーリングと呼吸法✨
もうだいぶん前のことですが、
私自身、まさかの四十肩になってしまって痛い最中に指ヨガと出逢い、
教えていただいたとおりにやってみると、とても楽になったのです✨
そのほか、こんなときにも、あんなときにも・・・
あらゆるシーンで役立ちますので、知っていないともったいない！
ご一緒に、免疫力を高めてこの冬を乗り切っていきましょう！
オンライン
癒しの指ヨガヒーリングレッスン
（全２回）
〜セルフヒーリング編〜
日時
１１月１１日（金）13:30-14:30
※終了時間は多少延長となることがございます。
※２回目の日程はご参加のみなさまのご都合に合わせて決定します。
zoomを使って行います。
参加費 １回 5,000円（PDFテキスト込み）
※事前にお振り込みをお願いいたします。
内容
１日目 約１時間
セルフヒーリング前編
1.指ヨガとは？
2.手と全身のつながり
3.指ヨガの基本のやり方
4.呼吸がだいじ
5.中指の指ヨガを実践してみよう♪
6.効果をアップさせるために大事なこと
7.龍村式呼吸体操１
①前後
②左右
２日目 約１時間半
セルフヒーリング後編
1.手は露出した脳である
2.氣の流れをととのえる
3.呼吸法
4.指ヨガの実践〜プラスα編〜
5.こんなときにはこんな指ヨガを♪
・首のコリ・痛み
・肩のコリ・痛み
・背中のコリ・痛み
・腰のコリ・痛み
・膝の痛み（関節痛など）
・目の疲れ
・心を落ち着かせたいとき
・冷え性・免疫力アップ
6.指ヨガの効果
7.指ヨガのいいところ
8.龍村式呼吸体操２
③ねじり
④上下
⑤回転
癒しの指ヨガヒーリングレッスンの詳細はホームページをご覧ください。
なお、対面での「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」は
１１月１４日（月）を予定しています。
上記ホームページにてご案内しております。