対面でのみ行ってきました「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」。
zoomでも開催することになりました✨
「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」は
●セルフヒーリング
●ペアハンドヒーリング
のパートに分かれていますが
zoomレッスンでは、「セルフヒーリング」のパートのみを、２回に分けて行います。
寒くなってくるこの季節、指ヨガだけでもからだが温まるから不思議です✨
「手はからだ全体の縮図であると同時に脳の縮図である」
という考えのもとで、指を回したり、反らしたり、ほぐしたりしていくと
あら不思議、からだがほぐれてやわらかくなることを、即実感することができる✨
まるで、体全体を使ったヨガを行ったように。
それは、指ヨガで、全身の「氣」をととのえることができるからなのですね✨
いつでもどこでも、とても簡単にできるのに、ちゃんと体にあらわれる。
そんな指ヨガを体験しながらマスターしてみませんか
指ヨガと合わせて、全身に氣が巡る呼吸体操も一緒に行います。
氣持ちよくからだがととのうスゴい呼吸法５つ✨
知っていてぜったいに損はない、指ヨガによるヒーリングと呼吸法✨
もうだいぶん前のことですが、
私自身、まさかの四十肩になってしまって痛い最中に指ヨガと出逢い、
教えていただいたとおりにやってみると、とても楽になったのです✨
そのほか、こんなときにも、あんなときにも・・・
あらゆるシーンで役立ちますので、知っていないともったいない！
手のひらセルフケア協会 指ヨガインストラクターとして、指ヨガの奥深さをお伝えしてまいります✨
ご一緒に、免疫力を高めてこの冬を乗り切っていきましょう！
オンライン
癒しの指ヨガヒーリングレッスン
（全２回）
〜セルフヒーリング編〜
開催可能日
月曜日 午前中
火曜日 午前中
金曜日 午後
日・祝日 午後
など
時間 １回につき１時間〜１時間半
zoomを使って行います。
参加費 １回 5,000円（PDFテキスト込み）
※事前にお振り込みをお願いいたします。
講師
手のひらセルフケア協会 指ヨガインストラクターsaki
内容
１日目 約１時間
セルフヒーリング前編
1.指ヨガとは？
2.手と全身のつながり
3.指ヨガの基本のやり方
4.呼吸がだいじ
5.中指の指ヨガを実践してみよう♪
6.効果をアップさせるために大事なこと
7.龍村式呼吸体操１
①前後
②左右
２日目 約１時間半
セルフヒーリング後編
1.手は露出した脳である
2.氣の流れをととのえる
3.呼吸法
4.指ヨガの実践〜プラスα編〜
5.こんなときにはこんな指ヨガを♪
・首のコリ・痛み
・肩のコリ・痛み
・背中のコリ・痛み
・腰のコリ・痛み
・膝の痛み（関節痛など）
・目の疲れ
・心を落ち着かせたいとき
・冷え性・免疫力アップ
6.指ヨガの効果
7.指ヨガのいいところ
8.龍村式呼吸体操２
③ねじり
④上下
⑤回転
※オンラインでは11/11（金）13:30-14:30に行う予定です。
※対面では11/14（月）13:30-15:00に行う予定です。
対面は全３回で行います。
詳細はホームページをご覧ください。
癒しの指ヨガヒーリングレッスンの詳細はホームページをご覧ください。
